近期，多地出现新冠肺炎本土确诊病例。保护个人健康，做好疫情防护，这些要点，大家一起再次复习，一定牢记！

　　科学戴口罩

　　切记：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

　　勤洗手

　　洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

　　手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。

　　遵守1米线

　　排队、付款、交谈、运动、参观时，要保 持1米以上社交距离。

　　注意咳嗽礼仪

　　咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

　　养成健康生活方式

　　加强身体锻炼，坚持作息规律， 保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

　　另外，外出或旅游时，更要注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。旅游景点等服务场所，尽量鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。

　　最后要提醒广大市民

　　1、请尽量避免前往中高风险地区或有病例报告的区域，日常要坚持做好勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线这“防疫四件套”。

　　2、每天进行自我健康监测，如有出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，尽早到附近医院发热门诊就诊，并告知医生旅居史，不要自行用药；就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

　　3、在没有接种禁忌症的情况下，符合条件的市民尽快接种新冠病毒疫苗。

　　来源：国家卫生健康委员会官网、健康中国、广东疾控、健康惠州