学生处于生理和心理高速发展的关键时期，也是自主意识和自主行为的践行期，内心渴望被尊重、被接纳、被关注、被认可。还会表现出比较敏感、脆弱，缺乏自控力，内心冲突等都会给学生带来较大的压力。他们面临的主要任务是学习，老师及家长关注点都放在了考试结果上。对学生而言普遍存在焦虑情绪，在对情绪的处理上缺乏正确的认知和方法。

　　为促进学生心理健康，共青团大亚湾区委员会于2021年4月10日晚19:00点在北大培文大亚湾实验学校开展了《压力管理与放松训练》的专题讲座，学校98人聆听了本次讲座。

　　王连生老师引导学生分析压力的来源，情绪的分类，长期的焦虑情绪在心理、生理上和认知上的影响，叠加复合情绪会出现的症状。并经过简单视图的心理压力指数的测试，让学生群体了解目前压力指数情况，引导内心波动比较大的情况下，如何处理自己的情绪。怎样才能活在当下，无条件接纳自己。

　　最后在放松音乐和放松引导语置入中，给全体学生做了30分钟放松训练，使同学们焦虑情绪得到有效缓解。本次讲座使参与学生心中困惑得到了释怀，学会了更有效地应对生活面临的各种压力，都能找到自己适合的减压方式缓解压力，拥有阳光灿烂的心态，在人生的道路上快乐前行。
（大亚湾共青团）