为宣传普及老年健康科学知识，切实提高老年人的健康素养。7月28日上午，大亚湾新荷社区综合服务中心联合新荷社区中医养生讲师在新荷社区党群服务中心开展“学知识，享健康”新荷社区长者健康知识讲座。

　　讲座中，姚老师从做一个懂健康的人引出课程，随后向现场长者们介绍中医养生知识，发烧之后如何处理、如何正确补钙等小知识，她从日常饮食、睡眠、运动、心态调节等方面讲解健康养生的重要性，以及掌握健康的三道门，四大基石及五大步骤。活动最后，姚老师还带长者一起做头手腰部的健身操，建议长者平时有事没事动一动，摇一摇，健康长寿多一点。课程结束后，长者纷纷表示讲座收获颇多。

　　通过此次活动，长者们对自身的身体健康更加重视，树立了健康的生活理念。他们纷纷表示感谢此次讲座的开展，学到了很多知识，希望多点开展这类讲座。

　　（文图：惠州报业全媒体记者 骆国红）