2021年5月27日上午9:00-10：30，大亚湾区民政局购买社工项目——坜下社区综合服务中心链接西区中心医院资源，在社区居委会大力支持和中心培育的坜下社区长者互助共享社区社会组织成员协助下，顺利开展了高血压防治知识讲座，讲座现场长者们与主讲医生互动深入，学习氛围浓厚，共有20余人参加。

　　讲座前组织成员为长者测量血压为讲座时与医生沟通互动做好铺垫，讲座准时开始，社工分享适量运动对预防高血压的重要作用，对有氧代谢运动：步行、慢跑、登楼、健身操进行讲解及动作示范。接着西区中心医院黄医生，通过生活中的实际情况分析，什么是高血压、血压与情绪的关系、如何控制调节自我情绪及良好的生活模式；以被动吸烟高血压病例，讲解吸烟会对高血压影响药效浓度、降低药效；以真实的病例，讲解低钠和高钾饮食在高血压治疗的重要性；温馨提示长者们荤素搭配合理，以清淡饮食为主、鼓励高血压患者坚持按时服用降压服药，做到科学有效的防治高血压。讲座现场长者们认真学习，最后在组织成员的帮助下，参与者有序地向医生了解学习过程中遇到的问题，现场秩序良好，学习氛围浓厚。

　　通过此次讲座，长者对高血压知识有了进一步了解；学会如何预防高血压，并对日常生活习惯与高血压发病的关系更加重视，也促进了长者互助共享社区社会组织成员与社区长者的沟通。坜下社综将持续以长者需求为出发点，让社区长者“老有所依、老有所乐、老有所学、老有作为”，祝贺老友记们拥有健康收获快乐。

　　(来源：坜下社综 高海丽 陈慧玲)