为满足社区女性形体塑造的需求，促进女性身心健康，近日，大亚湾区澳头街道金湾社区综合服务中心，在金湾社区党群服务中心天麓花园站开展了“瑜悦身心 优雅珈人”女性瑜伽体验小组活动，深受小区女性欢迎。
 

　　社工邀请了高级瑜伽教练员肖敏老师授课，从瑜伽基础动作一步步耐心地指导居民学习。“吸气、呼气、放松……”，组员跟着老师的节奏，慢慢调整自己的呼吸和动作，让身体得到拉伸和按摩而变得轻松。本次小组活动一共设置了六节课程，通过基础瑜伽、肩颈瑜伽、哈他瑜伽、女性能量瑜伽和阴瑜伽的学习，成功引导社区女性踏入瑜伽练习大门。

　　黄女士说：“有老师指导学瑜伽，避免运动伤害，还有一帮姐妹互相监督帮助，享受大汗淋漓身心放松后带来的愉悦感。”此次小组共服务59人次，通过瑜伽体验小组，让社区女性锻炼身体、塑造体形，引导她们感受生活美学，愉悦身心，提高生活幸福感。

　　惠州日报社记者 马海菊  通讯员 邹远东